Virkar hreyfingartape fyrir sciatica?

Margt fólk sem finnur fyrir verkjum í mjóbaki og fótleggjum gæti leitað ekki-lyfja-meðferða, þar á meðal hefur hreyfimyndaband vakið athygli vegna auðveldrar notkunar. En getur það sannarlega létt á sciatica? Þessi grein mun kanna hlutverk hreyfingabands við stjórnun á sciatica og helstu atriði fyrir notkun þess.

Sciatica vísar til ástands þar sem sciatic taug er þjappað eða pirruð, sem veldur sársauka, dofa eða náladofa sem venjulega liggur frá mjóbaki í gegnum rassinn og niður fótinn. Algengar orsakir eru herniated diskur, beinspora, vöðvaþrýstingur eða léleg líkamsstaða. Þó að lyf og sjúkraþjálfun geti dregið úr einkennum á áhrifaríkan hátt, leita margir einnig eftir frekari stuðningi með aðferðum sem ekki eru -lyfjameðferðir eins og hreyfimyndaband.

Kinesiology teip virkar með því að beita mildri spennu á húðina, lyfta yfirborði hennar örlítið. Þessi lyfting skapar lítil bil milli húðarinnar og undirliggjandi vefja, breytir húðspennu og skynviðtakamerkjum og getur einnig haft áhrif á staðbundið blóð- og eitlaflæði. Í einföldu máli breytir það líkamlega skynjun frá húð og vöðvum.

Kinesiology borði hjálpar til við að létta sciatica með því að styðja við sýkta vefi og draga úr taugaörvun. Það hefur eftirfarandi áhrif eftir undirliggjandi orsök:

• Vandamál með herniated disk:Límbandið getur dregið úr þrýstingi á húðina og tjuð í neðri bakinu, sem getur hjálpað til við að létta þrýsting á taugarótunum sem verða fyrir áhrifum.
• Piriformis heilkenni:Límbandið getur hjálpað til við að slaka á þéttum piriformis vöðvum, minnka þrýsting á sciatic taug.
• Almennur sársauki og bólga:Límbandið, sem sett er á fótverki, getur truflað sendingu sársaukamerkja og getur hjálpað til við að draga úr bólgu meðfram allri taugabrautinni.

Það er mikilvægt að hafa í huga að einstök svör eru mismunandi og þættir eins og teipunartækni, staðsetning og lengd geta haft áhrif á niðurstöðuna.

Til að hjálpa til við að létta á sciatica er hægt að setja kinesiology borði á mismunandi vegu, með sértækri aðferð eftir staðsetningu og orsök sársauka.

Undirbúningur:

• Gakktu úr skugga um að húðin sé hrein, þurr og laus við olíur eða húðkrem.
• Snúðu hornin á límbandinu til að koma í veg fyrir að það festist í fötum eða flagni af.

1. Þjöppun á mjóhrygg

• Láttu sjúklinginn beygja sig fram til að teygja húðina á mjóbakinu.
• Klipptu tvær „I“-laga ræmur, hver um sig um 6–8 tommur (15–20 cm) langur.
• Settu ræmurnar lóðrétt á hvora hlið hryggjarins, teygðu miðja hverja ræmu um 25%.
• (Valfrjálst) Settu þriðju lárétta ræmuna yfir sársaukafyllsta svæðið í mjóbakinu og teygðu miðjuna um 25–50%.

2. Piriformis og gluteal Support

• Finndu piriformis vöðvann djúpt í rassinum (meðferðaraðili getur aðstoðað).
• Sjúklingur liggur beygður eða á hliðinni og beygir efsta hnéð fram á við til að teygja gluteal vöðvana.
• Settu eina „I“-laga ræmu með 25–50% teygju beint yfir piriformis, frá sacrum (rófubein) í átt að mjöðm.

3. Eftir verkjaleiðina

• Notaðu langa "I"-laga ræma.
• Festu límbandið við sársaukafulla svæðið (td mjóbak eða rass) án þess að teygja.
• Teygðu límbandið varlega 10–15% eftir aftanverðu læri og niður fótinn, fylgdu sársaukaleiðinni.
• Festu endann nálægt ökkla eða fæti án þess að teygja.

Þegar þú notar kinesiology borði til að létta sciatica, ætti að hafa eftirfarandi atriði í huga:

• Forðastu húðvandamál: Ekki setja límbandið á svæði með sár, roða eða húðertingu, þar sem það getur versnað ástandið.
• Gefðu gaum að þægindum: Límbandið ætti að líða eðlilegt og þægilegt. Ef þú finnur fyrir miklum sársauka, of miklum toga eða óþægindum skaltu stilla það eða fjarlægja það tafarlaust.
• Sameina með öðrum meðferðum: Kinesiology teip er best að nota sem stuðningsaðferð og ætti að sameina það með teygjum eða hóflegri hreyfingu til að ná betri árangri.

Á heildina litið getur kinesiology borði þjónað sem stuðningstæki til að létta sciatica, hjálpa til við að styðja við vöðva og draga úr taugaertingu, sem getur bætt þægindi við daglegar athafnir.

Ertu í vandræðum með takmarkaða hreyfigetu vegna sciatica? L VELhreyfifræði borðiveitir stuðningsléttir og hjálpar til við að létta taugaóþægindi, sem gerir daglega hreyfingu þægilegri.Hafðu samband við okkurí dag til að finna vöruna sem hentar þér!